💡 앤스로픽, 사용자 데이터 정책 변경! 내 정보 AI 학습에 사용될까?

인공지능(AI) 분야의 선두 주자인 앤스로픽(Anthropic)이 최근 사용자 데이터 정책을 대폭 변경했습니다. 기존에는 사용자 데이터가 기본적으로 AI 학습에 활용되지 않는 '옵트아웃(Opt-out)' 방식이었지만, 이제는 사용자가 직접 동의해야만 학습에 참여하는 '옵트인(Opt-in)' 방식으로 전환했습니다. 

이러한 정책 변화는 사용자 개인정보 보호와 AI 기술 발전이라는 두 가지 중요한 가치 사이에서 새로운 균형점을 찾으려는 시도로 보입니다. 이번 글에서는 앤스로픽의 새로운 데이터 정책의 핵심 내용과 배경, 그리고 AI 학습과 개인정보 보호의 관계에 대해 심층적으로 살펴보겠습니다.

🔄 앤스로픽의 데이터 정책, 무엇이 달라졌나요?

앤스로픽의 이번 정책 변경은 AI 학습에 사용되는 사용자 데이터의 범위를 명확히 하는 데 초점이 맞춰져 있습니다. 기존에는 유료 고객의 경우 데이터가 학습에 사용되지 않도록 설정되어 있었지만, 이제는 모든 사용자가 데이터 공유에 대해 명시적으로 동의해야만 합니다. 이는 AI 모델 '클로드(Claude)'와의 대화 내용을 포함한 다양한 사용자 상호작용 데이터가 AI 모델 개선을 위해 사용될 수 있음을 의미합니다. 

앤스로픽은 이 데이터가 모델의 응답 품질 향상, 새로운 기능 개발, 그리고 잠재적으로는 제품 오류를 수정하는 데 사용될 것이라고 밝혔습니다. 이와 같은 투명한 정책 변화는 사용자에게 더 많은 통제권을 부여하고, 데이터 활용에 대한 명확성을 높이려는 노력으로 해석됩니다.

🛡️ 개인정보 보호와 AI 학습 사이의 논란

이번 정책 변경은 AI 기술 발전을 위해 사용자 데이터가 필수적이라는 점을 보여주면서도, 개인정보 보호에 대한 해묵은 논란을 다시 수면 위로 끌어올렸습니다. 

사용자들은 자신이 주고받는 민감한 정보가 AI 모델 학습에 사용될 수 있다는 가능성에 대해 우려하고 있습니다. 이 때문에 일부 전문가들은 AI 기업이 사용자 데이터 수집 및 활용에 있어 더욱 엄격한 기준을 적용해야 한다고 주장합니다. 

반면, 앤스로픽과 같은 기업들은 양질의 데이터가 없다면 AI 모델의 성능을 개선하고 편향성을 줄이는 데 한계가 있다고 반박합니다. 이러한 논쟁은 앞으로도 계속될 것으로 보이며, 기업들은 개인정보 보호를 위한 익명화 기술 도입과 더불어 사용자의 동의를 얻는 투명한 절차를 마련해야 할 것입니다.

📝 사용자로서 반드시 알아야 할 체크리스트

앤스로픽의 정책 변경에 따라 클로드(Claude)를 사용하는 사용자들은 몇 가지를 확인하고 결정해야 합니다.

  ✔️ 동의 여부 결정: 앤스로픽의 데이터 공유 정책에 동의할지 여부를 결정해야 합니다.

  ✔️ 개인정보 보호 설정 확인: 설정 메뉴에서 데이터가 AI 학습에 사용되는 것을 원치 않는다면 '옵트아웃' 설정을 통해 언제든지 거부할 수 있습니다.

  ✔️ 민감 정보 입력 주의: 개인 정보나 민감한 내용은 클로드에 입력하지 않는 것이 가장 안전합니다.

이번 정책 변경은 AI 서비스 이용에 있어 개인정보에 대한 사용자의 책임과 인식을 한층 더 높여야 함을 강조합니다.

📈 AI 산업의 투명성 확대를 위한 노력

앤스로픽의 이번 정책 변화는 AI 산업 전반의 투명성 제고를 위한 중요한 발걸음으로 평가됩니다. 기존의 ‘숨겨진’ 데이터 활용 관행에서 벗어나, 사용자의 명시적인 동의를 구하는 ‘옵트인’ 방식을 채택함으로써, AI 기업이 사용자에게 더 많은 통제권을 부여하고 있음을 보여주고 있습니다. 

이는 장기적으로 AI 기술에 대한 대중의 신뢰를 구축하는 데 기여할 것입니다. 앞으로 더 많은 AI 기업들이 이러한 투명성 강화 정책을 도입할 것으로 예상됩니다.

✨ 앤스로픽의 새로운 사용자 데이터 정책은 AI 기술 발전과 개인정보 보호라는 두 가지 가치 사이에서 균형을 찾아가는 과정입니다. 사용자가 직접 데이터 공유 여부를 결정할 수 있게 된 것은 긍정적인 변화입니다. 하지만 동시에, AI를 사용할 때마다 자신의 데이터가 어떻게 활용될지에 대한 책임감 있는 고민이 필요함을 시사합니다. 

앞으로도 이러한 정책 변화에 귀 기울이고, 개인정보 보호 설정을 적극적으로 활용하여 안전하게 AI 기술을 사용하는 현명한 자세가 요구됩니다.

 

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👑 ChatGPT의 시대 끝? 구글과 그록의 무서운 추격전

‘생성형 AI’ 하면 가장 먼저 떠오르는 이름은 단연 OpenAI의 ChatGPT였습니다. 하지만 절대 강자는 없는 법이죠. 

최근 미국 최고의 벤처캐피털(VC) 중 하나인 안드레센 호로위츠(a16z)가 발표한 최신 AI 보고서에 따르면, 구글과 xAI(일론 머스크의 AI 기업)의 ‘그록(Grok)’이 무서운 속도로 ChatGPT를 따라잡으며 AI 챗봇 시장이 본격적인 3파전 구도로 재편되고 있다는 분석이 나왔습니다. 한때 90%에 육박했던 ChatGPT의 독점적 지위가 흔들리는 지금, AI 시장의 판도가 어떻게 변하고 있는지 핵심만 짚어보겠습니다.

📊 흔들리는 챗GPT 왕좌, 점유율 변화

보고서에 따르면, 2024년 초까지만 해도 전 세계 AI 챗봇 트래픽의 80 ~ 90%는 ChatGPT가 독식하고 있었습니다. 하지만 불과 1년여 만인 2025년 8월 현재, ChatGPT의 점유율은 약 60% 수준까지 내려왔습니다. 

빠져나간 점유율은 누가 가져갔을까요? 바로 구글의 AI 챗봇(제미나이 등)과 일론 머스크의 그록입니다. 특히 구글은 강력한 검색 엔진과의 연동을 무기로, 그록은 트위터(현 X)와의 실시간 연동을 통한 최신 정보 제공 능력으로 빠르게 사용자를 확보하며 양강 구도를 형성하고 있습니다.

🚀 구글과 그록, 무엇이 다른가?

구글과 그록의 부상은 단순히 ‘챗GPT의 대안’이 많아졌다는 의미를 넘어섭니다. 두 서비스는 ChatGPT와는 차별화된 명확한 강점을 가지고 있기 때문입니다.

  ✔️ 구글 AI (제미나이): 세계 최고의 검색 엔진 구글의 방대한 최신 데이터를 실시간으로 학습하고 답변에 활용합니다. 정보의 정확성과 최신성 면에서 강점을 보이며, 구글 문서, G메일 등 기존 구글 생태계와의 연동을 통해 사용자 편의성을 극대화하고 있습니다.

  ✔️ 그록 (Grok): 일론 머스크의 X(옛 트위터)와 완벽하게 통합되어 있습니다. 전 세계에서 가장 빠르고 생생한 정보가 오가는 X의 데이터를 실시간으로 반영하여 유머러스하고 직설적인 답변을 제공하는 것이 특징입니다. 특히 최신 트렌드나 사건에 대한 ‘날것’의 정보를 얻는 데 유리합니다.

🤖 성능 평준화, 이제는 ‘취향의 시대’

보고서는 이제 상위 AI 모델들의 성능이 눈에 띄게 평준화되고 있다고 분석합니다. 

과거에는 ChatGPT의 답변 품질이 압도적이었다면, 이제는 구글과 그록 역시 거의 대등한 수준의 결과물을 내놓는다는 것이죠. 이는 사용자들이 더 이상 ‘가장 뛰어난 AI’를 찾기보다는 ‘나의 목적과 취향에 맞는 AI’를 선택하는 시대로 접어들고 있음을 의미합니다. 

리포트 작성을 위해서는 정확한 구글 AI를, 최신 밈이나 트렌드를 파악하기 위해서는 위트 있는 그록을, 창의적인 아이디어를 얻기 위해서는 노련한 ChatGPT를 사용하는 식의 ‘AI 포트폴리오’ 구성이 보편화될 수 있습니다.

✨ AI 시장의 미래, 승자는 누구?

ChatGPT의 독주가 끝나고 본격적인 경쟁 시대가 열리면서, AI 기술의 발전 속도는 더욱 빨라질 전망입니다. 

OpenAI, 구글, xAI뿐만 아니라 앤트로픽, 코히어 같은 후발주자들도 빠르게 성장하고 있어 AI 춘추전국시대는 더욱 심화될 것입니다. 이제 승패는 단순히 기술의 우위가 아니라, 얼마나 많은 사용자의 일상에 자연스럽게 녹아들어 ‘대체 불가능한 경험’을 제공하는지에 따라 갈릴 것입니다.

a16z의 최신 보고서는 AI 시장의 권력이 한 곳에 머무르지 않고 빠르게 이동하고 있음을 명확히 보여줍니다. 구글의 정확성과 그록의 실시간성은 ChatGPT가 장악했던 시장에 새로운 균열을 만들었고, 이는 결국 사용자들에게 더 많은 선택권과 더 나은 서비스를 제공하는 긍정적인 결과로 이어질 것입니다. 

지금 당신의 스마트폰에는 어떤 AI 챗봇이 설치되어 있나요? 오늘 저녁, 새로운 AI 챗봇을 설치하고 그 차이를 직접 경험해 보는 것은 어떨까요?

 

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📱 AI가 보이스피싱 막아준다? 삼성 갤럭시폰 새 기능

“검찰입니다.”, “자녀를 납치했습니다.” 이제는 AI가 생성한 딥보이스까지 더해져 날로 교묘해지는 보이스피싱, 한 번쯤 의심스러운 전화를 받아본 경험 있으실 텐데요. 불안한 마음에 가슴을 쓸어내려야 했던 경험은 이제 과거가 될지도 모르겠습니다. 

삼성전자가 갤럭시 스마트폰에 AI 기술을 활용해 보이스피싱을 실시간으로 탐지하고 차단하는 새로운 기능을 도입했기 때문입니다. 내 손안의 스마트폰이 금융사기 범죄의 방패가 되어주는 시대, 어떻게 가능한 일인지 핵심만 짚어보겠습니다.

😥 날로 교묘해지는 보이스피싱, 이젠 AI가 막는다

보이스피싱은 더 이상 어눌한 말투를 쓰는 사기 수법이 아닙니다. 금융기관이나 수사기관을 사칭하는 것은 기본이고, 이제는 AI 기술로 가족의 목소리까지 흉내 내는 수준으로 발전했습니다. 이처럼 범죄 수법이 고도화되면서 피해 규모는 눈덩이처럼 불어나고 있죠. 

이에 대응하기 위해 삼성전자가 칼을 빼 들었습니다. 경찰청, 국립과학수사연구원 등에서 확보한 약 3만 건의 실제 보이스피싱 데이터를 AI에게 학습시켜, 사기범들이 주로 사용하는 특정 단어나 문장 패턴, 억양 등을 정확히 구분해 내는 기술을 개발한 것입니다.

🤖 내 폰 안의 AI, 어떻게 사기범을 찾아낼까?

이번 기술의 핵심은 ‘온디바이스 AI(On-device AI)’입니다. 통화 내용이 외부 서버로 전송되지 않고 스마트폰 내부에서 즉시 분석되기 때문에 개인정보 유출이나 사생활 침해 걱정 없이 안심하고 사용할 수 있습니다. 

모르는 번호로 전화가 걸려 오면, 갤럭시 스마트폰에 탑재된 AI가 통화 내용을 실시간으로 분석하기 시작합니다. 만약 AI가 사기범들이 자주 사용하는 ‘계좌 이체’, ‘개인정보 요구’, ‘협박’ 등의 키워드나 비정상적인 패턴을 감지하면 즉시 사용자에게 알려주는 방식이죠. 통화가 끝난 뒤에 분석하는 것이 아니라, 통화가 진행되는 바로 그 순간에 위험을 알려주어 피해를 사전에 막을 수 있습니다.

⚠️ ‘의심’부터 ‘경고’까지, 2단계 실시간 알림

삼성의 AI 보이스피싱 탐지 기능은 사용자에게 두 단계에 걸쳐 위험 신호를 보냅니다. 

먼저 보이스피싱이 의심되는 정황이 포착되면, 화면에 노란색 알림창과 함께 ‘의심’ 단계 경고를 보냅니다. 여기서 그치지 않고 사기일 가능성이 매우 높다고 판단되면, 더욱 강력한 붉은색 알림창으로 ‘경고’ 메시지를 띄워 사용자가 즉시 위험을 인지하고 통화를 중단하도록 유도합니다. 

이처럼 단계별 알림 시스템은 사용자가 상황의 심각성을 명확히 파악하고 신속하게 대응할 수 있도록 돕는 중요한 안전장치 역할을 합니다.

✅ 내 갤럭시는 언제부터? 적용 모델 총정리

가장 궁금한 부분은 ‘과연 내 스마트폰에서도 이 기능을 쓸 수 있을까?’ 하는 점일 텐데요. 

‘보이스피싱 의심 전화 알림’ 기능은 최근 출시된 갤럭시 Z 폴드7과 Z 플립7 모델에 우선적으로 적용되었습니다. 이후 소프트웨어 업데이트를 통해 One UI 8 이상을 탑재한 갤럭시 스마트폰 모델로 점차 확대될 예정이라고 합니다. 

또한 삼성전자는 AI 기반의 악성 스팸 메시지 차단 기능도 강화하고 있으니, 앞으로 갤럭시 사용자들이 더욱 안전한 모바일 환경을 누릴 수 있을 것으로 기대됩니다.

삼성전자의 새로운 AI 보이스피싱 차단 기능은 단순한 편의 기능 추가를 넘어, 일상 속 디지털 위협으로부터 사용자를 적극적으로 보호하는 기술적 진일보를 보여줍니다. 통화 내용을 스마트폰 내부에서 실시간으로 분석해 사전에 위험을 경고하는 이 기능은, 고도화되는 금융 사기에 맞서는 강력한 방패가 될 것입니다. 

이제 더 이상 불안에 떨며 전화를 받지 않아도 됩니다. 곧 내 휴대폰의 소프트웨어 업데이트 알림을 확인하고, 설정에서 새로운 보안 기능을 활성화하는 작은 행동으로 소중한 자산을 지켜보세요.

 

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🤖 웹서핑만 해도 일 끝? 앤스로픽의 AI 에이전트 사용법

챗GPT의 강력한 경쟁자로 꼽히는 앤스로픽(Anthropic)의 AI, '클로드(Claude)'가 또 한 번의 혁신을 선보였습니다. 바로 우리가 매일 사용하는 웹 브라우저인 크롬(Chrome) 안으로 들어온 것인데요. 

현지 시간으로 26일, 앤스로픽은 특정 작업을 자동 수행하는 AI 에이전트(AI agent)를 크롬 확장 프로그램 형태로 출시한다고 발표했습니다. 이제 웹서핑과 검색의 개념이 완전히 바뀔지도 모릅니다. 과연 이 새로운 AI 비서가 우리에게 어떤 편리함을 가져다줄지 자세히 알아보겠습니다.

🤖 스스로 일하는 AI, ‘에이전트’란 무엇일까?

먼저 ‘AI 에이전트’라는 개념이 생소한 분들을 위해 간단히 설명해 드릴게요. 기존의 챗봇이 사용자의 질문에 ‘답변’하는 수동적인 역할에 머물렀다면, AI 에이전트는 사용자의 목표를 이해하고 스스로 계획을 세워 여러 단계의 작업을 ‘수행’하는 능동적인 역할을 합니다. 

예를 들어 “경쟁사 제품 리뷰 요약해서 구글 시트에 정리해 줘”라고 명령하면, AI가 스스로 웹을 검색하고, 리뷰를 요약하고, 새 시트를 열어 데이터를 입력하는 모든 과정을 알아서 처리해 주는 것이죠.

✨ 크롬에 탑재된 클로드, 무엇을 할 수 있나?

앤스로픽이 이번에 공개한 클로드 AI 에이전트는 바로 이 개념을 웹 브라우저 환경에 구현한 것입니다. 현재는 기업 고객을 대상으로 먼저 제공되며, 다음과 같은 작업들을 수행할 수 있습니다.

  ✔️ 정보 요약 및 정리: 여러 웹페이지나 문서를 열어놓고 "이 내용들 비교해서 표로 만들어줘"라고 요청하면, 핵심 정보를 추출해 깔끔하게 정리해 줍니다.

  ✔️ 자동 검색 및 데이터 입력: 이메일에서 항공편 정보를 찾아 예약 사이트에 자동으로 입력하거나, 고객 관리 시스템(CRM)에 새로운 고객 정보를 등록하는 등 반복적인 데이터 입력 작업을 대신 처리합니다.

  ✔️ 복잡한 리서치 수행: "최신 AI 반도체 시장 동향에 대한 보고서를 찾아주고, 주요 내용을 요약해 줘"와 같은 복잡한 리서치 업무를 맡길 수 있습니다.

📈 업무 생산성의 혁신, 어떻게 활용될까?

클로드 AI 에이전트의 등장은 특히 반복적인 웹 기반 업무가 많은 직장인들의 생산성을 획기적으로 높여줄 것으로 기대됩니다. 

영업 담당자는 잠재 고객 리서치와 CRM 업데이트 시간을 줄일 수 있고, 마케터는 시장 조사와 보고서 작성을 더 효율적으로 할 수 있습니다. 개발자 역시 기술 문서 검색과 코드 스니펫 정리 등의 작업을 자동화할 수 있죠. 

앤스로픽은 이 에이전트가 사람의 업무를 대체하는 것이 아니라, 지루하고 반복적인 작업을 대신 처리해 줌으로써 인간이 더 창의적이고 중요한 일에 집중할 수 있도록 돕는 ‘협업 도구’임을 강조하고 있습니다.

🌐 AI 에이전트 시대의 서막

물론 아직 초기 단계이기에 모든 작업을 완벽하게 수행하지는 못할 수 있습니다. 하지만 앤스로픽의 이번 발표는 챗봇을 넘어 AI 에이전트가 우리 일상과 업무에 깊숙이 들어오는 신호탄과도 같습니다. 

앞으로 구글, 마이크로소프트 등 다른 빅테크 기업들도 유사한 기능을 속속 선보일 것으로 예상되는데요. 웹 브라우저 위에서 펼쳐질 AI 비서들의 경쟁이 우리의 디지털 라이프를 얼마나 더 편리하게 만들어 줄지 기대됩니다.

앤스로픽이 선보인 클로드 AI 에이전트는 단순한 정보 검색을 넘어, 웹 브라우저를 하나의 능동적인 작업 공간으로 바꾸는 중요한 첫걸음입니다. 

비록 지금은 기업용 서비스로 시작하지만, 머지않아 개인 사용자들도 웹서핑을 하며 AI의 도움을 받는 것이 당연한 시대가 올 것입니다. 반복 업무는 AI 비서에게 맡기고, 우리는 더 중요한 일에 집중하는 미래. 그 변화의 시작을 지금 함께 지켜보시기 바랍니다.

 

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🎥 유튜브 영상 요약, 이젠 80개 언어로! 노트북LM 써야 할 이유

정보의 홍수 속에서 우리는 매일 수많은 영상 콘텐츠를 마주합니다. 특히 긴 강의나 해외 다큐멘터리는 유용하지만, 시간적 부담과 언어의 장벽 때문에 끝까지 보기 어려울 때가 많았죠. 바로 어제(25일), 구글이 이 모든 고민을 한 번에 해결할 혁신적인 기능을 발표했습니다. 

AI 노트 앱 '노트북LM(NotebookLM)'에 추가된 '영상 개요(Video Overview)' 기능이 바로 그것인데요. 무려 80개의 언어를 지원하며 전 세계 정보 접근성의 패러다임을 바꾸고 있습니다. 어떻게 이게 가능한지, 우리에게 어떤 변화를 가져올지 자세히 알아보겠습니다.

🎥 AI가 척척, 유튜브 영상의 핵심만 쏙쏙

새롭게 추가된 '영상 개요' 기능은 말 그대로 영상의 내용을 AI가 자동으로 분석하고 요약해 주는 기능입니다. 

사용법은 아주 간단합니다. 노트북LM에 유튜브 영상 링크를 넣기만 하면, AI가 영상의 전체 대본을 생성하고 이를 바탕으로 핵심 내용을 담은 요약본과 주요 토픽별 타임라인까지 만들어줍니다. 

이제 2시간짜리 해외 석학의 강의도 단 몇 분 만에 핵심을 파악하고, 필요한 부분만 골라 볼 수 있게 된 것입니다. 단순히 텍스트를 요약하는 수준을 넘어, 영상의 맥락과 구조를 이해하고 재구성해 준다는 점에서 이전의 요약 서비스와는 차원이 다릅니다.

🌐 한국어는 기본, 80개 언어 장벽을 허물다

이번 업데이트의 가장 놀라운 점은 바로 '80개 언어 지원'입니다. 영어나 일본어, 중국어는 물론이고 비교적 소수 언어로 제작된 영상까지, 언어에 상관없이 내용을 분석하고 사용자가 원하는 언어로 요약본을 확인할 수 있습니다. 

예를 들어, 스웨덴어로 된 전문 기술 세미나 영상을 한국어로 요약해 보거나, 한국의 최신 트렌드를 다룬 영상을 영어권 친구에게 요약해서 공유하는 일이 가능해진 것이죠. 이는 지식과 정보가 특정 언어에 종속되지 않고 전 세계 누구나 평등하게 접근할 수 있는 시대를 여는 중요한 이정표와도 같습니다.

🧠 강력한 멀티모달 AI, ‘제미나이’의 힘

이 모든 것을 가능하게 하는 기술의 중심에는 구글의 최신 AI 모델 '제미나이(Gemini)'가 있습니다. 제미나이는 텍스트뿐만 아니라 이미지, 음성, 영상까지 동시에 이해하고 처리하는 '멀티모달(Multimodal)' 능력을 갖추고 있습니다. 

노트북LM의 영상 개요 기능은 바로 이 제미나이의 능력을 활용해 영상의 시각적 정보와 음성(대사)을 종합적으로 분석하여 높은 수준의 요약 품질을 제공합니다. 이는 구글이 자사의 가장 강력한 AI 기술을 사용자들의 실생활에 유용한 도구로 빠르게 적용하고 있음을 보여주는 사례입니다.

🤔 그래서, 누구에게 가장 유용할까요?

이번 업데이트는 특정 그룹에게 '게임 체인저'가 될 것입니다.

  ✔️ 학생 및 연구원: 해외 대학의 온라인 강의나 학술 콘퍼런스 영상을 언어 장벽 없이 학습하고 연구 자료로 활용할 수 있습니다. 방대한 양의 영상 자료를 빠르게 탐색하며 학습 효율을 극대화할 수 있습니다.

  ✔️ 직장인 및 평생 학습자: 해외의 최신 산업 동향이나 기술 관련 웨비나(웹 세미나) 내용을 놓치지 않고 빠르게 습득하여 업무 경쟁력을 높일 수 있습니다.

  ✔️ 콘텐츠 크리에이터: 다양한 언어로 된 영상에서 아이디어나 영감을 얻고, 자료 조사를 하는 시간을 획기적으로 줄여 콘텐츠 제작에 더 집중할 수 있습니다.

구글 노트북LM의 '80개 언어 지원 영상 요약' 기능은 단순히 편리한 도구 하나가 추가된 것을 넘어, 전 세계 지식의 장벽을 허무는 혁신적인 발걸음입니다. 앞으로 우리는 언어 때문에 배우고 싶은 것을 포기하거나, 시간이 없어서 중요한 정보를 놓치는 일이 훨씬 줄어들 것입니다. 

AI가 정보 습득의 조력자 역할을 훌륭히 해내는 시대가 본격적으로 열린 셈이죠. 지금 바로 노트북LM에 접속해, 그동안 미뤄뒀던 해외 유튜브 영상을 넣어보고 지식의 신세계를 경험해 보는 것은 어떨까요?

 

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🍽️ AI가 대신 예약한다, 구글 AI 모드 새 기능과 활용법

구글이 검색 내 ‘AI 모드(AI Mode)’를 전세계로 확대하고, 사용자를 대신해 실시간 예약·추천을 처리하는 ‘에이전틱(Agentic) 기능’을 추가합니다. 이제 복잡한 질문과 후속 질문을 자연어로 던지면, AI가 취향·과거 사용 맥락을 반영해 결과를 좁혀주고, 실제 행동(레스토랑 예약 등)까지 이어지도록 돕습니다. 

무엇이 달라졌는지, 어디서 어떻게 쓸 수 있는지 한눈에 정리해 드립니다.

🌐 무엇이 바뀌었나요: 글로벌 확대와 개인화

구글은 AI 모드를 영어 기준으로 180개국 이상으로 확대합니다. 기존에는 미국·영국·인도 등 일부 지역에만 제공됐지만, 이번 확장으로 더 많은 사용자가 검색 내부에서 복잡한 질의와 후속 질문을 자연스럽게 처리할 수 있게 됐습니다. 

또 사용자의 과거 대화, 검색·지도에서 클릭했던 장소 등 맥락을 반영해 개인화된 결과를 우선 제시합니다. 개인화 수준은 계정 설정에서 조절할 수 있습니다.

🤖 에이전틱 기능: “찾고, 고르고, 예약까지”

AI 모드가 단순 요약을 넘어 실제 행동을 수행하는 단계로 진화합니다.

  ✔️ 레스토랑 예약 찾기 기능이 먼저 제공됩니다. 

인원수, 날짜·시간, 위치, 선호 요리 등 다중 조건을 한 번에 제시하면, AI가 여러 예약 플랫폼을 가로질러 실시간 가능한 식당을 탐색하고, 큐레이션 리스트로 묶어 보여줍니다.

  ✔️ 곧 지역 서비스 예약(미용·수리 등), 이벤트 티켓 탐색 같은 액션으로 확장될 예정입니다.

핵심은 “조건 정의 → 실시간 가용성 조회 → 후보 압축 → 선택”의 과정을 AI가 전담해 사용자의 클릭 수와 시간 소모를 크게 줄인다는 점입니다.

🍽️ 사용 예시: 이렇게 쓰면 편합니다

  🔹상황 1. “오늘 저녁 4명, 강남역 근처, 야외 좌석, 이탈리아 음식”

AI 모드가 여러 플랫폼을 조회해 현재 예약 가능한 식당만 추려, 메뉴·평점·거리·좌석 옵션이 반영된 리스트를 제시합니다.

  🔹상황 2. “점심 1시간만 비는데, 빠르게 먹고 갈만한 곳?”

최근 대화·클릭 이력을 바탕으로 ‘선호 음식’과 ‘테라스 좌석 선호’ 같은 시그널을 반영해 더 정밀한 후보를 띄웁니다. 원치 않으면 개인화 강도를 설정에서 낮출 수 있습니다.

🧭 어디서 쓸 수 있나요: 접근 경로와 제공 범위

AI 모드는 검색(모바일·데스크톱) 내에서 활성화되며, 실험 기능의 경우 구글 Labs에서 참여를 허용해야 보일 수 있습니다.

  ✔️ 미국에서 ‘AI Ultra’ 구독자는 ‘에이전틱 기능 실험’에 우선 접근할 수 있으며, 향후 언어·지역이 더 확대됩니다.

  ✔️ 기본 사용은 무료 구간에서 가능하지만, 일부 고급 기능은 유료 구독 또는 실험 참여가 필요할 수 있습니다.

🛡️ 개인화·프라이버시: 알아두면 안심되는 포인트

  ✔️ 개인화는 계정 설정에서 범위를 조정하거나 끌 수 있습니다.

  ✔️ 대화·검색·지도 활동 등 신호가 결과 품질을 높이지만, 사용자는 언제든 수집·활용 범위를 관리할 수 있습니다.

  ✔️ 공유 기능으로 AI 모드의 응답을 지인에게 보내 공동 의사결정(여행·파티 계획 등)이 가능해 협업성이 강화됩니다.

💡 실전 활용 팁: 검색 효율을 끌어올리는 질문법

  ✔️ 조건을 한 번에 묶어 주세요. “인원·시간·위치·예산·선호”를 동시에 제시하면 후보 압축이 정확해집니다.

  ✔️ “대안 포함”을 명시하세요. “실내·야외 모두 가능, 대기 15분 이내” 같은 제약을 추가하면 추천의 질이 올라갑니다.

  ✔️ 후속 질문으로 다듬으세요. “더 조용한 곳”, “채식 메뉴 있는 곳”처럼 제약을 한 단계씩 더해 결과를 정교화하세요.

✅ 체크리스트: 처음 쓸 때 꼭 확인

  ✔️ 계정의 개인화 수준과 위치 권한을 점검해 주세요.

  ✔️ Labs 실험 참여 여부를 확인하고, 에이전틱 기능 토글을 켜세요.

  ✔️ 예약·티켓 등 액션형 기능은 지역·파트너 플랫폼에 따라 제공 범위가 다를 수 있으니, 사용 가능 범위를 먼저 확인하세요.

AI 모드는 ‘요약형 AI’를 넘어 ‘행동형 AI’로 이동하고 있습니다. 전세계 확대와 함께, 조건 정의부터 후보 압축, 실시간 가용성 조회까지 AI가 맡아 사용자의 시간을 아껴 줍니다. 

개인화 강도는 스스로 설정할 수 있고, 예약·협업 같은 실전 액션으로 이어지는 만큼 ‘검색으로 시작해 결정으로 끝나는’ 경험을 체감하실 수 있을 거예요

 

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🍌 바나나 껍질, 알고 보면 과육보다 더 영양가 높다

바나나 껍질은 대부분 버려지지만, 실제로는 과육보다 더 많은 식이섬유와 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 해외에서는 식재료로 널리 활용되며, 다양한 조리법과 건강 효능이 주목받고 있습니다.

🌍 세계는 이미 바나나 껍질을 먹고 있다

인도, 브라질, 태국 등에서는 바나나 껍질을 볶음, 카레, 디저트, 음료에 활용합니다.

한국에서는 아직 낯선 식재료지만, 조리법만 익히면 충분히 일상 식단에 포함시킬 수 있습니다.

  ✔️ 인도: 껍질을 카레에 넣어 고기처럼 활용

  ✔️ 브라질: 달콤한 양념으로 조림해 밥반찬으로 사용

  ✔️ 태국: 디저트와 음료에 껍질을 첨가

🥗 바나나 껍질의 주요 효능 6가지

껍질은 과육보다 식이섬유가 풍부해 장운동을 돕고, 칼륨·폴리페놀·카로티노이드·비타민 B6·마그네슘·루테인 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다.

  ✔️ 식이섬유: 변비 개선 및 장 건강

  ✔️ 칼륨: 나트륨 배출로 전해질 균형 유지

  ✔️ 항산화 성분: 노화 방지 및 활성산소 제거

  ✔️ 비타민 B6: 기분 안정에 도움

  ✔️ 마그네슘: 근육 이완 및 피로 회복

  ✔️ 루테인: 자외선으로부터 눈 보호

특히 바나나가 익을수록 껍질 속 항산화 성분이 증가한다는 연구 결과도 있습니다.

🍳 바나나 껍질, 이렇게 먹어보세요

껍질은 반드시 깨끗하게 세척한 후 조리해야 하며, 삶거나 볶아 식감과 풍미를 살릴 수 있습니다.

  ✔️ 삶은 껍질: 채 썰어 나물처럼 무쳐 먹기

  ✔️ 볶음 요리: 양파·파프리카와 함께 올리브오일에 볶기

  ✔️ 카레: 잘게 썰어 넣으면 고기 같은 질감

  ✔️ 파스타 토핑: 향신료와 함께 비건 요리로 활용

  ✔️ 케이크 반죽: 잘게 썰어 섞으면 풍미 강화

  ✔️ 스무디: 껍질 1/3만 갈아 넣어 은은한 맛

  ✔️ 바나나 껍질차: 말린 껍질을 우려내 피로 해소

❄️ 껍질 보관법, 이렇게 하면 안전합니다

껍질은 쉽게 갈변되므로 보관 시 위생과 신선도가 중요합니다.

  ✔️ 냉장 보관: 밀폐 용기에 담아 2일 이내 소비

  ✔️ 냉동 보관: 깨끗이 씻어 지퍼백에 넣고 얼리기

  ✔️ 건조 보관: 얇게 썰어 햇볕이나 건조기로 말리기

  ✔️ 분말 활용: 말린 껍질을 갈아 베이킹 재료로 사용

  ✔️ 위생 관리: 껍질 표면 세균 번식 주의, 즉시 조리 권장

바나나 껍질은 더 이상 음식 쓰레기가 아닙니다. 건강한 식재료로서의 가치와 활용법을 알고 나면, 일상 속에서 작지만 의미 있는 변화를 만들 수 있습니다. 

오늘부터 껍질까지 먹는 바나나 습관, 시작해보세요.

 

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🧼 여름철 피부 고민, 다이소가 해결해드립니다 – 피지압출면봉의 재발견

여름철 피부 트러블로 고민하는 분들에게 반가운 소식입니다. 다이소에서 판매 중인 ‘피지압출면봉’이 기능성과 가격 면에서 큰 주목을 받고 있으며, 피부 관리의 새로운 대안으로 떠오르고 있습니다.

🌞 여름, 피부가 가장 힘든 계절

뜨거운 햇볕과 높은 습도는 피부에 큰 부담을 줍니다. 땀과 피지가 과다하게 분비되면서 모공이 막히고, 여드름이나 블랙헤드가 쉽게 올라오게 됩니다.

세안을 자주 해도 개운하지 않고, 화장도 쉽게 무너지는 계절. 이럴 때 필요한 것은 단순한 세정이 아닌, 피지를 효과적으로 제거할 수 있는 도구입니다.

🧴 다이소의 선택, ‘피지압출면봉’

피부과나 에스테틱에서 사용하는 압출 도구를 소형화한 ‘피지압출면봉’은 세안 후 불린 피지를 위생적으로 제거할 수 있도록 설계되었습니다.

기존 제품이 30개입에 2,500원 정도인 반면, 다이소에서는 60개입을 단돈 1,000원에 판매 중입니다. 무려 60% 이상 저렴한 가격으로, 가성비를 중시하는 소비자들에게 큰 호응을 얻고 있습니다.

🧠 구조의 디테일이 만든 실용성

이 제품은 양면 구조로 되어 있어 한쪽은 압출형, 다른 한쪽은 둥근형으로 구성되어 있습니다. 압출형은 불린 피지를 눌러 제거하기에 적합하고, 둥근형은 일반 면봉처럼 이물질을 닦아내는 용도로 활용됩니다.

블랙 컬러의 면봉은 제거된 피지를 눈으로 확인할 수 있어 만족감을 높이며, 개별 포장으로 위생과 휴대성까지 고려한 점이 돋보입니다.

💬 사용자 반응, “속이 시원하다”

실제 사용자들은 “턱 밑 화이트헤드도 쉽게 제거돼서 속이 시원하다”, “한쪽으로 압출하고 반대쪽으로 닦을 수 있어 편리하다”는 후기를 남기며 높은 만족도를 보이고 있습니다.

피부 관리에 관심이 많은 소비자들 사이에서 입소문이 퍼지고 있으며, SNS에서도 관련 제품 사용법과 후기 콘텐츠가 활발히 공유되고 있습니다.

🧪 함께 쓰면 더 좋은 ‘피지연화제’

다이소에서 판매 중인 ‘메디필 피지연화제’와 함께 사용하면 효과가 더욱 극대화됩니다. 연화제를 화장솜에 적셔 T존에 올리고 10분 정도 두면 피지가 부드럽게 올라오며, 면봉으로 쉽게 제거할 수 있습니다.

가격도 3,000원으로 부담이 적고, 면봉과 함께 사용해도 4,000원으로 피부 관리를 할 수 있어 합리적인 선택이 됩니다.

🌿 피부는 습관에서 시작됩니다

피지 제거만으로는 충분하지 않습니다. 충분한 수면, 기름진 음식 줄이기, 자외선 차단제 사용, 운동 후 즉시 세안 등 생활 습관의 개선이 함께 이루어져야 피부 건강을 지킬 수 있습니다.

작은 습관 하나가 피부를 바꾸고, 그 변화는 자신감으로 이어집니다.

 

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🍕 파파존스 피자, KT 멤버십으로 역대급 할인받는 법

맛있는 파파존스 피자를 더 알뜰하게 즐길 수 있는 특별한 소식이 있습니다. KT 멤버십 고객이라면 누구나 파격적인 할인 혜택을 받을 수 있는 'KT 멤버십 페스타'가 진행 중인데요, 무려 60% 할인이라는 역대급 혜택을 놓치지 않도록 자세한 내용을 정리해 드립니다.

✨ 단 일주일간! KT 멤버십 역대급 60% 할인

파파존스가 KT와 손잡고 'KT 멤버십 페스타(케멤페)'의 일환으로 특별한 프로모션을 진행합니다.

  ✔️ 행사 기간: 8월 19일(화) ~ 8월 25일(월), 단 7일간

  ✔️ 할인 내용: KT 멤버십 고객 전체 대상, 방문포장 주문 시 60% 할인

  ✔️ 이용 조건:

     * 파파존스 온라인 채널(홈페이지, 모바일 앱)을 통해 주문 필수

     * 주문 금액 최대 45,000원 한도 내 할인 적용

     * 행사 기간 내 멤버십 회원당 1회 이용 가능

     * 메뉴나 피자 사이즈 제한 없이 모든 메뉴에 적용 가능

이번 프로모션은 고물가 시대에 고객들의 부담을 덜어주고자 마련된 특별 이벤트라고 하니, 피자가 생각나는 날이라면 꼭 이용해 보시는 걸 추천합니다.

💻 온라인으로 주문하고 매장에서 간편하게 픽업!

할인 혜택을 받기 위한 방법은 아주 간단합니다.

  ✔️ 주문 방법:

     1. 파파존스 홈페이지 또는 공식 앱에 접속합니다.

     2. 원하는 메뉴를 선택하고 '방문포장'으로 주문합니다.

     3. 결제 단계에서 '제휴/포인트 할인'을 선택하고 'KT 멤버십'을 적용하면 끝!

온라인으로 미리 주문하고 가까운 매장에서 기다림 없이 바로 찾아갈 수 있어 편리함까지 더했습니다. 단, 이번 60% 할인은 방문포장 주문에만 해당하니 배달 주문 시에는 적용되지 않는 점을 꼭 기억해 주세요.

⚠️ 할인 적용 전 유의사항 체크

파격적인 할인인 만큼 몇 가지 유의사항이 있습니다.

  ✔️ 중복 할인 불가: 다른 쿠폰이나 중복 할인, 세트 메뉴에는 적용되지 않습니다.

  ✔️ 포인트 차감: 할인받은 금액만큼 KT 멤버십 포인트가 차감됩니다. 포인트가 부족할 경우 할인이 적용되지 않으니, 주문 전에 잔여 포인트를 확인하는 것이 좋습니다.

  ✔️ 온라인 채널 필수: 반드시 파파존스 공식 홈페이지나 앱을 통한 온라인 방문포장 주문 시에만 혜택을 받을 수 있습니다.

🍕 더 좋은 재료, 더 맛있는 파파존스 피자

파파존스는 '더 좋은 재료, 더 맛있는 피자(Better Ingredients, Better Pizza)'라는 브랜드 철학으로 잘 알려져 있습니다. 

엄선된 재료와 특별한 도우로 만드는 파파존스 피자는 꾸준히 많은 사랑을 받고 있는데요, 최근에는 바삭한 크루아상 크러스트를 적용한 '크루아상 멜로우 콘크림' 피자 같은 신메뉴를 선보이며 새로운 맛을 선사하고 있습니다. 

이번 할인 기회를 통해 파파존스의 다양한 인기 메뉴와 신메뉴를 부담 없이 즐겨보세요.

단 일주일간 진행되는 파파존스와 KT 멤버십의 역대급 콜라보레이션은 맛있는 피자를 합리적인 가격에 즐길 절호의 기회입니다. 8월 25일까지 진행되는 이번 행사를 놓치지 마시고, 가족, 친구들과 함께 맛있는 파파존스 피자로 즐거운 시간을 보내시길 바랍니다.

 

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🧊 여름 스트레스 식히는 ‘마인드 쿨링’ 3분 루틴 가이드

한여름의 열기는 몸보다 마음을 먼저 지치게 합니다. 짧은 숨, 예민한 신경, 쉽게 오르는 분노와 피로. 하지만 하루 3분이면 마음의 열을 낮추고 컨디션을 부드럽게 되돌릴 수 있어요. 오늘은 실내·사무실·이동 중 어디서든 바로 따라 하실 수 있는 ‘마인드 쿨링’ 루틴과 과열된 멘탈을 식히는 생활 팁을 소개해 드릴게요.

🫧 호흡부터 식히기: 30-3-6 리듬

  ✔️ 30초 스캔: 눈을 감고 발끝→종아리→복부→어깨→턱→이마 순서로 힘이 들어간 곳을 찾으세요. “힘 빼기”만으로 체온과 심박이 안정되는 느낌을 받으실 거예요.

  ✔️ 3회 박스 브리딩: 4초 들이마시고-4초 멈추고-4초 내쉬고-4초 멈추기. 사각형을 그리듯 호흡에만 집중합니다.

  ✔️ 6초 한숨: 마지막엔 6초 길게 내쉬며 어깨와 턱을 동시에 풀어주세요. 긴 내쉼이 교감신경의 과열을 식히는 핵심입니다.

짧은 시간이라도 “내쉼을 길게”가 포인트예요. 불안과 예민함이 잦아들며 머리가 맑아집니다.

🧴 감각 리셋: 차가운 자극을 현명하게 쓰기

  ✔️ 냉찜질 포인트: 손목 안쪽, 목 뒤, 귓불, 쇄골 아래. 20~30초씩 번갈아 대면 체감 스트레스가 빠르게 내려갑니다.

  ✔️ 물·향·소리: 시원한 물 몇 모금, 페퍼민트·라벤더 계열 향을 깊게 한 번, 백색소음(비나 파도 소리) 1분. 과열된 감각을 분산시켜 마음을 안정화해요.

  ✔️ 화면 밝기 낮추기: 스마트폰 밝기를 30~40%로 낮추고 블루라이트를 줄이면 짧은 시간에도 눈·뇌 피로가 회복됩니다.

핵심은 ‘강한 쿨링’이 아니라 ‘짧고 부드러운 쿨링’을 자주 반복하는 것입니다.

🗂️ 일과 중 루틴화: 3·3·3 규칙

  ✔️ 3분: 매시간 정각 또는 알림을 맞춰 3분 루틴을 실행하세요.

  ✔️ 3번: 오전·오후·저녁 최소 세 번. 점심 직후 1회 추가하면 효율이 좋아요.

  ✔️ 3가지: 호흡 1개 + 감각 쿨링 1개 + 근육 이완 1개를 묶어 세트로 운영합니다.

예) 호흡(박스 브리딩) → 냉찜질(손목/목 뒤) → 근막 이완(승모근 스트레칭 20초×2)

🪑 몸 풀기 미니 스트레칭: 열을 빼는 자세

  ✔️ 목·어깨: 양 어깨를 들썩 5회 후 뒤로 크게 원 5회. 턱을 살짝 당겨 뒤통수를 벽에 붙이듯 15초 유지.

  ✔️ 가슴·등: 의자 끝에 앉아 양손 깍지 후 가슴을 활짝 열며 10초, 이어서 둥글게 말아 10초. 호흡을 길게 내쉽니다.

  ✔️ 허리·엉덩이: 한쪽 발목을 반대쪽 무릎에 올리고 상체를 15도만 숙이기 20초. 좌우 2세트.

근육의 긴장을 풀면 체내 열감과 짜증·불안이 함께 낮아지는 체감이 있습니다.

🍵 수분·영양 미세 조정: 과열 방지 스위치

  ✔️ 물: 1회 150~200ml를 자주. 얼음물 ‘벌컥’보다 미지근한 물을 나눠 마시면 위가 편합니다.

  ✔️ 카페인: 오후 2시 이후는 ‘하프 카페인’ 또는 대체 음료로 전환하세요.

  ✔️ 미네랄: 땀으로 빠지는 마그네슘·칼륨을 채소·견과·바나나로 보충하면 신경 과민에 도움이 됩니다.

  ✔️ 허브: 페퍼민트·레몬밤·캐모마일 티는 향만으로도 쿨링 효과가 있어요.

🌙 잠들기 전 3분: 밤을 식히는 마무리

  ✔️ 조도: 취침 30분 전 조명 30% 이하.

  ✔️ 호흡: 4-7-8 호흡 3회.

  ✔️ 생각 비우기: 내일 할 일 1줄 메모 후 닫기. ‘머리 회전’을 멈추는 간단한 의식입니다.

  ✔️ 온도: 샤워 뒤 미온풍으로 머리·목 뒤만 살짝 식히면 심박이 내려가 잠에 빨리 들어요.

🧭 상황별 빠른 처방

  ✔️ 회의 직전 예민할 때: 손목 냉찜질 30초 + 6초 내쉼 3회.

  ✔️ 차 안 교통체증: 창문 조금 열고 복식호흡 5회, 차가운 생수병을 목 뒤에 15초.

  ✔️ 카페 소음 속 작업: 노이즈 캔슬+백색소음 2분, 화면 밝기 35%.

  ✔️ 더위 먹은 느낌: 물 200ml + 페퍼민트 향 3회 + 의자에서 상체 숙여 목·어깨 30초 스트레칭.

📝 ‘짧게, 자주, 부드럽게’의 힘

마인드 쿨링은 대단한 의지가 아니라 작은 반복에서 완성됩니다. 3분을 하루 세 번. 호흡과 감각, 근육 이완을 묶어 일상 곳곳에 심어두시면 여름의 예민함과 피로가 눈에 띄게 줄어듭니다. 

오늘부터 알림을 걸어 ‘짧게, 자주, 부드럽게’ 실천해 보세요. 컨디션이 한 단계 안정되는 걸 느끼실 거예요.

 

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🌞 여름, 등드름 없이 백리스 룩을 즐기고 싶다면

여름이면 누구나 한 번쯤 도전하고 싶은 백리스 패션. 하지만 등드름 때문에 자신감을 잃는 순간이 많습니다. 피부 고민을 덜고, 당당하게 여름을 즐기기 위한 생활 습관을 소개합니다.

🧼 샤워 순서만 바꿔도 피부가 달라진다

샴푸 후 등을 한 번 더 세안하는 습관은 등드름 예방의 첫걸음입니다.

샴푸 성분이 등에 남아 모공을 막을 수 있기 때문에, 폼 클렌저나 보디 워시로 부드럽게 닦아주는 것이 중요합니다. 손이 닿기 어려운 부위인 만큼, 보디 브러시나 샤워 스펀지를 활용해 꼼꼼하게 클렌징해 주세요.

특히 과산화벤조일 성분이 포함된 클렌저는 박테리아 제거에 효과적입니다. 작은 습관 하나가 피부를 바꾸는 놀라운 경험이 될 수 있습니다.

🌿 보습은 등드름 관리의 핵심

샤워 후 피부는 열기와 건조함으로 민감해집니다.

티트리, 알로에베라, 병풀 추출물 등 진정 효과가 뛰어난 성분이 함유된 미스트나 젤 타입 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 무거운 크림은 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있으니 피하는 것이 현명합니다.

가벼운 제형의 제품을 선택해 피부에 빠르게 흡수되도록 하면, 여름철에도 산뜻한 피부를 유지할 수 있습니다.

🛏️ 침구와 의류, 피부의 숨은 적

베개 커버와 이불, 운동복은 피부에 직접 닿는 만큼 청결이 중요합니다.

땀과 각질이 쌓인 침구는 피부 자극을 유발하고, 오래 세탁하지 않은 옷은 모공을 막아 트러블을 악화시킵니다. 최소 일주일에 한 번은 침구를 세탁하고, 운동복은 사용 후 바로 세탁하는 습관을 들여야 합니다.

피부는 우리가 입는 것과 자는 환경에 민감하게 반응합니다. 청결한 생활이 곧 건강한 피부의 시작입니다.

🧽 샤워볼, 잘못 쓰면 등드름 유발

샤워볼은 각질 제거에 효과적이지만, 제대로 건조하지 않으면 세균 번식의 온상이 됩니다.

사용 후에는 통풍이 잘되는 곳에서 완전히 말려야 하며, 가족과 공유하지 않는 것이 중요합니다. 공동 사용은 감염 위험을 높이고, 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.

작은 도구 하나에도 위생을 챙기는 습관이 필요합니다. 피부는 우리가 얼마나 섬세하게 관리하느냐에 따라 달라집니다.

💖 자신감은 피부에서 시작된다

백리스 패션을 즐기고 싶은 마음은 누구에게나 있습니다.

하지만 자신감은 건강한 피부에서 비롯됩니다.

등드름을 예방하고 관리하는 작은 습관들이 모여, 당신의 여름을 더욱 빛나게 만들어 줄 것입니다.

당당하게, 아름답게, 그리고 자신 있게—올여름 당신의 등은 가장 빛나는 패션 아이템이 될 수 있습니다.

 

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🧼 수건, 매일 바꿔야 할까? 건강을 지키는 올바른 사용법

샤워 후 사용하는 수건, 하루에 한 번만 써도 괜찮을까? 아니면 매번 새 수건을 써야 할까? 위생과 건강을 지키기 위한 수건 사용법에 대해 전문가의 조언을 바탕으로 정리해봤습니다.

🦠 수건은 ‘보이지 않는 오염물’의 온상

겉보기엔 깨끗해 보이는 수건도 사실은 각질, 박테리아, 곰팡이 등으로 이미 오염된 상태입니다. 특히 욕실처럼 습하고 따뜻한 환경은 세균이 번식하기에 최적의 장소죠.

영국 레스터대학교의 프림로즈 프리스톤 교수는 “최대 두 번 사용 후 반드시 세탁해야 한다”고 강조했습니다.

👨‍👩‍👧 면역력이 약한 사람은 더 주의해야

수건을 여러 번 사용하면 황색포도상구균, 클렙시엘라 같은 병원성 박테리아가 고농도로 검출될 수 있습니다.

이런 오염된 수건에 반복적으로 노출되면 피부염, 천식, 감염 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 여러 사람이 함께 사용할 경우 원숭이두창 같은 바이러스 감염 위험도 있습니다.

🧪 실험으로 확인된 세균 수치

한국분석시험연구원의 조사에 따르면, 수건을 한 번만 사용해도 건조하지 않은 상태에서는 세균 수가 57만 CFU까지 급증했습니다. 세 번 이상 사용하면 세탁과 건조를 해도 완벽한 살균이 어렵다는 결과도 나왔습니다.

🧺 수건 관리 꿀팁

  ✔️ 젖은 수건은 욕실에 두지 말고 통풍이 잘 되는 곳에 펼쳐 말린 뒤 세탁 바구니에 넣기

  ✔️ 세탁 시 60도 이상의 뜨거운 물과 세제 사용

  ✔️ 섬유유연제는 소량만 사용 (통풍 방해로 냄새 유발 가능)

  ✔️ 최소 두 번 이상 헹궈 세제 찌꺼기 제거

  ✔️ 햇볕이나 건조기로 완전히 건조 후 서늘하고 건조한 장소에 보관

✅ 수건은 ‘쓸 때마다 교체’가 정답에 가까워

물리적으로 하루에 수건 1개만 사용하는 것이 편할 수 있지만, 건강을 생각한다면 매번 새 수건을 사용하는 것이 가장 안전합니다. 특히 피부가 민감하거나 면역력이 약한 사람이라면 더욱 철저한 관리가 필요합니다.

 

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여름철 건강을 지키는 작은 지혜, 채소 껍질의 재발견

여름철, 쉽게 버려지는 채소 껍질이 알고 보면 영양소의 보고입니다. 단 5분의 손질로 보양식으로 탈바꿈하는 껍질 4종을 소개합니다.

🎃 단호박 껍질, 항산화의 보물창고

단호박은 달콤한 속살로 사랑받지만, 껍질에 더 많은 베타카로틴이 숨어 있습니다. 이 성분은 자외선으로부터 피부를 보호하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다.

껍질은 깨끗이 문질러 씻은 후 찌거나 구워 먹을 수 있고, 채 썰어 부침개나 튀김에 넣으면 단맛과 식감이 살아납니다. 여름철엔 차게 식힌 단호박 껍질에 올리브유와 소금을 곁들여 간단한 반찬으로 즐겨보세요.

🥒 오이 껍질, 수분과 미네랄의 조화

오이는 95% 이상이 수분으로 갈증 해소에 탁월하며, 껍질에는 칼륨과 비타민K가 풍부합니다. 칼륨은 부종 완화에, 비타민K는 뼈 건강에 도움을 줍니다.

껍질은 베이킹소다로 깨끗이 씻은 뒤 채 썰어 샐러드나 냉국에 넣으면 아삭한 식감과 청량한 향이 살아납니다. 건조시켜 차로 마시면 더위에 지친 몸에 활력을 불어넣어 줍니다.

🥗 무 껍질, 해독과 장 건강의 열쇠

무 껍질에는 유황 화합물이 들어 있어 체내 독소 배출과 땀 냄새 완화에 효과적입니다. 식이섬유도 풍부해 장 기능 개선에 좋습니다.

깨끗이 씻은 껍질을 채 썰어 고추장 양념에 무치거나, 소금에 절여 장아찌로 만들면 별미 반찬이 됩니다. 볶아 먹으면 달큰한 향이 살아나고, 말려서 차로 끓이면 열을 내려주는 데 도움을 줍니다.

🥔 감자 껍질, 비타민C와 칼륨의 보고

감자 껍질에는 속살보다 더 많은 비타민C와 칼륨이 들어 있어 피로 해소와 혈압 조절에 효과적입니다. 껍질째 삶거나 구우면 영양 손실이 적고, 튀기면 고소한 스낵으로 변신합니다.

소금과 허브를 뿌려 간식이나 맥주 안주로 즐기거나, 국물 요리에 넣어 깊은 맛을 더할 수 있습니다. 삶은 껍질을 으깨 마스크팩으로 활용하면 피부 미백에도 도움이 됩니다.

🌈 버려진 껍질 속에 숨겨진 건강

우리가 무심코 버리던 채소 껍질 속에는 여름철 건강을 지키는 영양소가 가득합니다. 단 5분의 손질로 식탁 위에 오르는 보양식은, 몸과 마음을 동시에 채워주는 작은 기적입니다. 올여름, 껍질을 다시 바라보는 습관으로 건강한 일상을 시작해보세요.

 

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토마토 사탕, 과연 살만한 가치가 있을까?

다이소가 또 한 번 MZ세대의 마음을 사로잡았습니다. 일본에서 화제를 모은 ‘토마토 캔디’가 국내에 출시되며 SNS를 중심으로 품절 대란이 일고 있습니다.

✈️ 해외에서 건너온 간식, 다이소에 상륙

일본 SNS에서 먼저 인기를 끈 ‘소금 토마토 사탕’은 그 독특한 맛으로 여행객들의 필수 쇼핑 아이템이 되었습니다. 달콤함 속에 감칠맛이 어우러진 이 간식은 “한 번 먹으면 멈출 수 없다”는 중독성 있는 맛으로 유명했죠.

이 열풍은 한국으로 그대로 이어졌고, 다이소가 해당 제품을 출시하자마자 인증샷과 후기가 SNS를 뒤덮었습니다. MZ세대는 이 간식을 ‘쟁여야 하는 여름템’으로 여기며 매장을 찾아 나섰습니다.

🍭 맛의 밸런스, 일본판과의 차이점

다이소 토마토 캔디는 일본 원조 제품보다 단맛과 새콤함이 조금 더 강조되어 있습니다. 짭짤함이 강했던 일본판과 달리, 한국판은 토마토 본연의 산뜻한 향을 살리면서도 자극적이지 않은 맛을 구현했죠.

소비자들은 “더 부드럽고 순한 맛”이라며 긍정적인 반응을 보이고 있으며, “처음엔 낯설지만 먹다 보면 계속 손이 간다”는 중독성 있는 후기도 이어지고 있습니다.

🛍️ 1000원의 행복, 간편한 여름 간식

40g 개별 포장으로 위생적이고, 가격은 단돈 1000원. 사무실 간식으로도, 여행 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 점이 인기 요인입니다. 특히 여름철 입맛을 돋우는 상큼한 맛이 더해져 ‘한 번쯤 먹어봐야 할 간식’으로 자리잡고 있죠.

온라인몰에서도 대용량 제품이 판매되고 있어, 한 봉지로는 부족한 소비자들을 위한 선택지도 마련되어 있습니다.

📸 SNS 속 반응, 품절 대란 예고

“없어서 못 산다” “한 봉지 먹고 바로 재구매했다”는 반응이 이어지며, 다이소 매장에서는 품절 사태가 벌어지고 있습니다. SNS에서는 인증샷과 리뷰가 빠르게 확산되며, 이 작은 사탕 하나가 여름 간식 시장의 핫템으로 떠올랐습니다.

이처럼 소비자들의 자발적인 홍보가 이어지며, 다이소는 또 한 번 MZ세대의 취향을 정확히 저격한 셈입니다.

🌟 작은 사탕 하나가 만든 여름의 기억

토마토 캔디는 단순한 간식을 넘어, 여행의 추억과 SNS의 감성을 담은 아이템으로 자리잡았습니다. 다이소는 이 작은 사탕 하나로 여름의 감성을 자극했고, 소비자들은 그 맛과 이야기에 빠져들었습니다. 

올여름, 당신의 가방 속에도 이 캔디 하나쯤은 들어 있지 않을까요?

 

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🍅 토마토, 생으로만 먹지 마세요! 건강을 위한 섭취법의 진실

토마토는 생으로 먹는 것이 가장 건강하다고 믿는 사람들이 많습니다. 하지만 놀랍게도, 조리된 토마토가 더 많은 영양소를 제공할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.

🔥 익혀야 더 강력해지는 라이코펜

토마토의 붉은 빛을 내는 성분, 라이코펜은 강력한 항산화 작용으로 심혈관 질환 예방과 노화 방지에 도움을 줍니다.

미국 코넬대학교 연구에 따르면, 토마토를 88도에서 30분간 가열하면 라이코펜 함량이 약 35% 증가한다고 합니다.

열을 가하면 토마토의 세포벽이 무너져 라이코펜이 더 쉽게 체내로 흡수되기 때문입니다.

🧊 비타민 C는 생으로 지켜야

반면, 비타민 C는 열에 약한 수용성 비타민으로, 조리 과정에서 손실될 수 있습니다.

같은 연구에서 비타민 C는 약 29% 감소한 것으로 나타났습니다.

따라서 토마토를 생으로 먹을 때는 신선한 상태를 유지하는 것이 중요하며, 조리와 생식을 균형 있게 섭취하는 것이 바람직합니다.

🫒 오일과 함께라면 흡수율 UP

라이코펜은 지용성 성분이기 때문에 식용유나 올리브오일과 함께 조리하면 흡수율이 더욱 높아집니다.

토마토소스나 볶음 요리처럼 기름과 함께 조리된 형태는 영양소의 체내 전달을 극대화합니다.

이러한 조리법은 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 현명한 선택입니다.

⚠️ 섭취 시 주의할 점

토마토는 산성 식품이기 때문에 공복에 다량 섭취하면 위장에 부담을 줄 수 있습니다.

또한 칼륨 함량이 높아 신장 질환이 있는 사람은 섭취량을 조절해야 합니다.

건강을 위한 식재료라도 내 몸에 맞는 방식으로 섭취하는 것이 가장 중요합니다.

🥗 생식과 조리의 조화, 건강한 습관

전문가들은 생식과 조리를 함께하는 섭취법을 추천합니다.

샐러드로 신선한 토마토를 즐기고, 스파게티 소스나 볶음 요리로 조리된 토마토를 함께 먹는 방식은 영양소의 균형을 맞추는 데 효과적입니다.

같은 재료라도 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향은 달라질 수 있습니다.

 

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😎 선글라스, 내년에도 새것처럼 쓰는 관리법 BEST 3

선글라스를 오래 쓰려면 차량 보관을 피하고, 땀·바닷물에 닿으면 즉시 세척하며, 케이스에 넣기 전 반드시 감싸서 보관하는 습관이 필요합니다.

✨ 여름 필수템, 선글라스의 진짜 가치

여름철 자외선은 눈 건강에 치명적입니다. 각막 손상, 염증, 백내장 등 다양한 안구 질환을 예방하기 위해 선글라스는 단순한 패션 아이템이 아닌 ‘기능성 보호 장비’입니다. 하지만 제대로 관리하지 않으면 수명은 짧아지고, 성능도 급격히 저하됩니다.

🧊 1. 차량 보관은 금물! 서늘한 곳에 두세요

운전 후 선글라스를 차 안에 두는 습관, 정말 위험합니다.

  ✔️ 여름철 차량 내부 온도는 최대 90℃까지 상승

  ✔️ 고온은 렌즈 코팅을 파괴하고 프레임을 뒤틀리게 함

  ✔️ 특히 플라스틱 렌즈는 열에 매우 취약

💡 TIP: 사용 후엔 반드시 직사광선이 닿지 않는 서늘한 장소에 보관하세요. 서랍이나 파우치가 가장 안전합니다.

🌊 2. 땀·바닷물 닿았다면 즉시 세척!

여름엔 땀과 바닷물에 노출되기 쉬운데, 염분은 렌즈와 프레임을 부식시킵니다.

  ✔️ 옷이나 수건으로 닦는 건 금물!

  ✔️ 극세사 천이나 전용 안경천 사용

  ✔️ 찬물에 담가 이물질 제거 → 샴푸나 주방세제로 부드럽게 세척 → 흐르는 물로 헹군 뒤 완전 건조

💡 TIP: 렌즈뿐 아니라 프레임 전체를 세척하면 변색과 손상을 줄일 수 있어요.

🎒 3. 케이스에 넣기 전, 꼭 감싸서 보관

선글라스를 케이스에 바로 넣는 건 흠집의 지름길입니다.

  ✔️ 다리를 벌린 채 안경천으로 감싸면 렌즈 후면부 긁힘 방지

  ✔️ 이동 중 생길 수 있는 미세한 흠집 예방

  ✔️ 먼지 제거 후 깨끗이 감싸서 케이스에 보관

💡 TIP: 작은 습관이지만 장기적으로 제품 수명을 크게 늘릴 수 있습니다.

🕶️ 선글라스 구매 팁도 함께!

  ✔️ 렌즈 색이 진하다고 자외선 차단율이 높은 건 아님

  ✔️ 투명 렌즈도 차단율이 높을 수 있음

  ✔️ 반드시 안경원에서 자외선 차단율 확인 후 구매

📌 요약 정리

관리법	핵심 포인트
차량 보관 피하기	고온으로 인한 렌즈·프레임 손상 방지
땀·바닷물 세척	염분 제거로 부식 예방
케이스 보관 시 감싸기	흠집·마모 방지

선글라스는 여름 한철 쓰고 버리는 소모품이 아닙니다.

올바른 관리만 해도 5년까지 쓸 수 있는 ‘눈 건강 지킴이’죠.

올여름, 선글라스와 더 오래 함께하고 싶다면 지금부터 관리 습관을 바꿔보세요!

 

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🌞 10월 10일, 임시공휴일이 될까? 황금연휴에 쏟아지는 기대와 현실

올해 10월, 최대 10일간의 황금연휴가 생길 수 있다는 소식에 국민들의 기대가 높아지고 있습니다. 10월 10일이 임시공휴일로 지정될지 관심이 집중됩니다.

📅 2025년 10월, 달력 속 숨겨진 축복

올해 10월은 그야말로 ‘연휴의 정점’입니다. 개천절(3일)부터 추석 연휴(5~7일), 대체공휴일(8일), 한글날(9일)까지 이어지는 7일간의 연휴는 이미 많은 이들에게 설렘을 안겨주고 있습니다.

여기에 10일 금요일이 임시공휴일로 지정된다면, 11~12일 주말까지 이어져 총 10일간의 초대형 연휴가 완성됩니다. 

여행사, 숙박업계, 항공사 등은 벌써부터 분주하게 움직이고 있죠.

🧳 기대감 속의 여행 열풍

이처럼 긴 연휴는 많은 사람들에게 ‘여행의 기회’로 다가옵니다. 해외여행을 계획하는 이들은 항공권을 서둘러 예약하고, 국내 여행지 역시 예약률이 급증하고 있습니다.

하지만 지난 1월 임시공휴일 지정 당시, 해외여행객은 급증했지만 국내 소비는 오히려 감소했다는 통계도 있습니다. 내수 진작이라는 정부의 기대와는 달리, 국민들은 ‘쉼’과 ‘탈출’을 선택한 셈입니다.

⚖️ 모두에게 평등한 휴식일까?

임시공휴일은 대통령령에 따라 수시로 지정되며, 국민 휴식권 보장이 주요 목적입니다. 그러나 현실은 그리 단순하지 않습니다. 현행 근로기준법상 상시 5인 미만 사업장은 임시공휴일 적용 대상이 아니며, 전체 취업자의 약 35%가 이 혜택에서 제외됩니다.

즉, 누군가에게는 황금연휴가 되지만, 또 다른 누군가에게는 평범한 근무일일 뿐입니다. 이 불균형은 사회적 논의가 필요한 지점입니다.

🗳️ 지정 여부, 정부의 선택은?

올해는 이미 1월 27일 설 연휴, 6월 3일 조기대선일이 임시공휴일로 지정된 바 있습니다. 반면 5월 2일은 여론에도 불구하고 지정되지 않았습니다. 정부는 내수 진작 효과, 국민 피로도, 경제적 부담 등을 종합적으로 고려해 결정합니다.

이번 10월 10일 역시 지정 여부는 아직 미정이지만, 국민들의 기대는 점점 커지고 있습니다. SNS와 커뮤니티에는 “제발 지정되길”이라는 글들이 넘쳐나고 있죠.

🌈 연휴는 쉼 그 이상

연휴는 단순한 휴식이 아니라, 삶의 리듬을 되찾는 시간입니다. 가족과 함께하는 여행, 혼자만의 재충전, 혹은 아무것도 하지 않는 여유. 10월의 황금연휴는 우리에게 그런 기회를 줄 수 있습니다.

임시공휴일 지정 여부와 관계없이, 우리는 이 시간을 어떻게 보낼지 고민해볼 필요가 있습니다. 쉼은 선택이 아니라, 삶의 필수입니다.

 

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🥬 양배추 그냥 먹지 마세요! 5분 만에 완성되는 ‘양배추 에그 스크램블’ 레시피

양배추와 달걀로 5분 만에 완성되는 건강 아침 식사! 포만감 높고 칼로리 낮은 ‘양배추 에그 스크램블’ 레시피와 효능을 소개합니다.

🌞 아침 식사, 간편하면서도 건강하게

푹푹 찌는 여름, 아침부터 무거운 음식은 하루를 더 피곤하게 만듭니다. 그렇다고 인스턴트로 때우자니 영양이 걱정되죠. 이럴 때 딱 좋은 메뉴가 있습니다. 바로 ‘양배추 에그 스크램블’!

양배추와 달걀이라는 흔한 재료로 5분 만에 완성되는 이 요리는 포만감은 오래가고 칼로리는 낮아 다이어트에도 제격입니다.

🥗 양배추의 놀라운 효능

  ✔️ 저칼로리 고포만감: 100g당 25kcal, 수분과 섬유질 풍부

  ✔️ 비타민C 풍부: 하루 권장량 절반 이상 충족

  ✔️ 항염·항암 효과: 글루코시놀레이트 → 간 해독 효소 자극

  ✔️ 위장 보호: 비타민U → 위염·위궤양 예방

👉 양배추는 위장에 부담이 적고, 체중 감량에도 도움을 줍니다.

🥚 달걀, 고단백 완전식품

  ✔️ 단백질 6g/개: 근육 유지 + 지방 연소

  ✔️ 루신 아미노산: 체지방 감소에 효과적

  ✔️ 필수 영양소: 비타민 D, B12, 셀레늄, 콜린 등

  ✔️ 소화 흡수 우수: 스크램블 형태로 조리 시 영양 활용도 ↑

👉 특히 콜린은 기억력과 뇌 기능 향상에 도움을 줍니다.

🍳 양배추 에그 스크램블 레시피

  📋 재료

    ✔️ 필수: 달걀 2개, 채 썬 양배추 1컵, 올리브유 1작은술, 소금, 후추

    ✔️ 선택: 우유/두유 1큰술, 다진 양파·브로콜리·토마토, 바질·파프리카 파우더

  🧑‍🍳 만드는 법

    1. 양배추를 곱게 채 썬다.

    2. 달걀을 풀고 우유/두유를 섞는다.

    3. 팬에 올리브유를 두르고 양배추를 2분간 볶는다.

    4. 숨이 죽으면 달걀을 넣고 중약불에서 재빨리 젓는다.

    5. 익으면 불을 끄고 향신료로 마무리한다.

    6. 기호에 따라 채소를 추가해 풍미를 더한다.

👉 통밀빵 한 조각을 곁들이면 완벽한 한 끼!

🧠 건강한 식단, 하루를 바꾼다

  ✔️ 혈당 안정: 양배추·달걀 모두 혈당 지수 낮음

  ✔️ 인슐린 분비 감소 → 체지방 축적 억제

  ✔️ 소화 편함 + 포만감 지속 → 간식 줄이기 효과

  ✔️ 다이어트 지속 가능성↑: 맛있고 배부르면서도 저칼로리

📌 요약 포인트

항  목	내           용
조리 시간	5분 이내
주요 재료	양배추, 달걀
영양소	단백질, 비타민C, 콜린, 글루코시놀레이트
효과	포만감, 체중 감량, 위장 보호, 혈당 안정
추천 대상	바쁜 직장인, 다이어터, 위장 약한 분

양배추 에그 스크램블은 단순한 아침 식사가 아닙니다.

몸을 가볍게, 마음을 든든하게 만들어주는 건강 루틴의 시작이죠.

내일 아침, 양배추와 달걀로 5분의 기적을 만들어보세요!

 

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🍰 “보이면 무조건 집어야 한다!” 홈플러스 한정 여름 디저트 TOP4

35도를 넘나드는 폭염과 꿉꿉한 장마 속에 밥보다 디저트가 먼저 떠오르는 계절.

간단하고 시원하게 즐길 수 있는 마트 디저트가 인기를 끄는 가운데, 홈플러스 베이커리 브랜드 ‘몽블랑제’가 내놓은 여름철 인기 디저트 4종이 입소문을 타고 있습니다.

특히 다른 마트에선 구할 수 없는 홈플러스 한정 제품이라는 점이 차별화 포인트.

매장에 갔을 때 ‘보이면 집어야 한다’는 말까지 생길 정도로 품절도 잦다고 합니다.

🍓 홈플러스 디저트 TOP4 정리

홈플러스 여름철 인기 디저트 BEST 4

제품명	특징	가격	추천 포인트
정통 단팥빵	팥·호두 듬뿍 / 묵직한 110g / 식사 대용 OK	2,000원	커피·우유와 찰떡 / 든든함
생크림 모카번	모카향 번 + 부드러운 생크림 / 6개입	8,990원	에어프라이어 활용 / 아이들도 좋아함
딸기 요거트 케이크	요거트 크림 + 마스카르포네 + 파우더 / 상큼	6,900원	냉장·냉동 모두 활용 / 여름 디저트 강력 추천
콜드브루 티라미수	모카 시트 + 콜드브루 + 마스카르포네	6,900원	부드러운 식감 + 진한 커피 향 / 얼려 먹기 추천

🛒 구매 꿀팁과 후기 요약

  ✔️ 재고 부족 자주 발생 → 오전 방문 or 행사 기간 활용 추천

  ✔️ 에어프라이어로 따뜻하게, 냉동 보관 후 아이스크림처럼

  ✔️ 실제 구매자 반응: “크림 많아 만족”, “아이들도 잘 먹는다”, “식사 후 디저트로 최고”

홈플러스는 정기적으로 할인 행사도 진행하므로, 앱 이벤트나 쿠폰 적용으로 더 저렴하게 구매할 수 있습니다.

 

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