💡 새해 목표는 '이너뷰티', 셀럽들의 관리 비법은?
2026년 새해가 밝았습니다. 매년 다이어리 맨 앞장을 장식하는 '건강 관리'와 '다이어트', 올해는 작심삼일로 끝내지 않으려면 거창한 계획보다 매일 실천할 수 있는 작은 습관이 중요합니다. 바쁜 스케줄 속에서도 변함없는 미모와 건강을 유지하는 셀럽들의 비결은 무엇일까요? 바로 '이너뷰티'에 있습니다. 배우 한가인부터 소녀시대 티파니까지, 그녀들이 실제로 챙겨 먹는다는 영양제 리스트를 통해 우리도 오늘부터 갓생 루틴을 시작해 보는 건 어떨까요?
✅ 한가인의 선택: 장 건강과 수분 충전
배우 한가인은 유튜브와 방송을 통해 자신만의 영양제 루틴을 공개하며 '영양제 덕후' 면모를 보여주었는데요. 그녀가 꼽은 핵심은 바로 '장 건강'과 '수분'입니다.
1. 장이 편해야 낯빛이 핀다: 드시모네 4500 프로바이오틱스
한가인은 "이너뷰티의 9할은 장에서 비롯된다"라고 강조했습니다. 소화가 잘 되어야 컨디션도 좋고 피부 안색도 맑아진다는 것인데요. 그녀가 꾸준히 챙겨 먹는 제품은 '드시모네 4500 프로바이오틱스'입니다.
🔹특징: 국내 최대 보장균수 4,500억 마리를 자랑합니다. 아무리 좋은 균을 넣어도 장까지 살아서 도달하지 못하면 의미가 없는데, 이 제품은 생균 수치가 압도적으로 높아 효과가 확실하다는 평이 많습니다.
🔹추천 대상: 가스가 많이 차고 더부룩함이 잦은 직장인이나 만성 장 트러블로 고생하는 분들에게 적합합니다. 맛도 무가당 요거트처럼 담백해서 거부감 없이 섭취할 수 있습니다.
2. 출산 후 소양증도 잡았다: 아쿠아덤 콜라겐
출산 후 피부 건조와 소양증으로 고생했다는 한가인이 효과를 봤다며 추천한 제품은 '아쿠아덤 콜라겐'입니다.
🔹특징: 자고 일어났을 때 피부 당김이 덜하고, 보습과 콜라겐 생성은 물론 알로에 베라와 석류 추출물이 함유되어 피부 진정과 항산화 효과까지 챙길 수 있습니다.
🔹섭취 팁: 액상 형태라 물에 타 먹거나 그냥 먹어도 되며, 달콤한 맛이라 먹기 편합니다. 하루 1포 섭취 후 30분간 공복을 유지하면 흡수율을 높여 더 큰 시너지를 낼 수 있다고 합니다.
🔍 티파니 & 최신 트렌드: 항산화와 슬로우 에이징
소녀시대 티파니가 멤버 수영에게 선물할 정도로 애정하는 아이템과 최근 노화 방지 분야에서 가장 핫한 성분도 주목해 볼 만합니다.
1. 활성산소 잡는 수소 영양제: 유웰 하이드로H2
활동량이 많고 불규칙한 생활을 하는 티파니가 챙겨 먹는다는 항산화 영양제, '유웰 하이드로H2'입니다.
🔹작용 원리: 우리 몸의 세포를 공격하고 노화를 촉진하는 주범인 '활성산소'를 제거하는 데 탁월합니다. 수소(H2) 분자가 몸속 활성산소와 반응하여 물로 배출시키는 원리입니다.
🔹효과: 야근이나 밤샘이 잦아 피로가 쌓인 분들의 세포 재생을 돕고 피로를 풀어주는 데 도움을 줍니다. 어떤 영양제를 먹어도 흡수가 잘 안 되는 것 같다면 베이스를 다져주는 수소 영양제가 해답이 될 수 있습니다.
2. 노화의 종말을 꿈꾸다: 로킷아메리카 NMN 프테로스틸벤
베스트셀러 '노화의 종말'에 소개되며 전 세계적인 열풍을 일으킨 성분, 바로 NMN입니다.
🔹핵심 성분: NMN은 우리 몸의 노화와 장수 인자에 관여하는 유전자를 활성화시키는 조효소(NAD+)의 수치를 높여줍니다. 특히 '로킷아메리카 NMN 프테로스틸벤'은 NMN과 시너지를 내는 프테로스틸벤이 함께 배합되어 있습니다.
🔹섭취 방법: 연구에 따르면 NMN 250mg 이상 섭취 시 효과적으로 NAD+ 수치를 높일 수 있다고 합니다. 공복에 1일 1회 2정 섭취를 추천하며, 남들보다 천천히 늙고 싶은 '슬로우 에이징'족에게 필수템으로 떠오르고 있습니다.
📊 나에게 맞는 영양제 고르기
| 제품명 | 주요 기능 | 추천 대상 |
|---|---|---|
| 드시모네 4500 | 장 면역, 배변 활동 | 만성 변비, 장이 예민한 분 |
| 아쿠아덤 콜라겐 | 피부 보습, 진정 | 속건조, 피부 가려움 고민 |
| 유웰 하이드로H2 | 항산화, 피로 회복 | 만성 피로, 야근이 잦은 분 |
| 로킷아메리카 NMN | 항노화, 세포 재생 | 노화 방지, 활력 증진 |
📌 꾸준함이 만드는 10년 뒤의 나
영양제는 마법의 약이 아닙니다. 하지만 한가인과 티파니처럼 자신에게 꼭 필요한 성분을 찾아 꾸준히 챙겨 먹는다면, 1년 뒤, 10년 뒤의 거울 속 내 모습은 분명 달라져 있을 것입니다. 오늘 소개해 드린 4가지 아이템 중 여러분의 고민을 해결해 줄 영양제는 무엇인가요? 지금 바로 나를 위한 투자를 시작해 보세요.
